台中市薪傳鄭子太極拳協會公告
台中市薪傳鄭子太極拳協會於仁愛會館,為方便有興趣練習鄭子太極拳37式的學友,續於101年開始增加推出鄭子太極拳37式初級班(基礎班)的練習班次外,亦增加進階班。本次課程安排除能讓已學過學友能持續練習精益求精外,亦可讓新入學者以一年的時間認識全套太極拳的學習內容,時段如下:
n 上午課程
每週三(進階班)上午09:30~11:00 簡勝興教練 (0937-582-973):針對拳齡一年以上,希再進修深造之學員
n 晚上課程
每週二晚上(初級班)19:30~21:00 李兩枝教練 (0988-657-949)
每週三晚上(初級班)19:30~21:00 楊豐原教練 (0930-878-849)
每週四晚上(進階班)19:00~21:00 連傑義教練 (0930-877-892):針對欲參加SMART中級教練考試加強者
每週五晚上(初級班)19:30~21:00 陳戊鋐教練 (0953-470-035),亦歡迎舊生繼續精進
全部採小班制,每滿五人即開課。教學內容及進度,詳見下頁。
敬請各位師兄、師姐轉告親朋好友,同享『善與人同』的喜悅。
敬祝 萬事如意
台中市薪傳 敬上
台中市薪傳鄭子太極拳協會
鄭子太極拳37式初級班
時間:101.2.1起,時段參考各班
地點:薪傳仁愛會館(台中市中區柳川西路三段23號3F,近中山路)
學費:
※ 新學員每個月600元,每次收三個月(一期),1800元。
※ 優惠:
n 薪傳會員、舊學員 每人每期1500元。
n 家庭學員第2人起優惠 每人每期1000元。
n 年繳新學員6000元;舊學員5500元。
開班:小班制,5人(含)以上開班。
報名:請向下列教練報名。
※ 教練姓名/電話:參考各班教練
課 程 內 容
第一階段 ( 101.02 ~ 101.02) 1個月
師門介紹 :鄭曼青宗師 > 鞠鴻賓太老師 >王錦士老師
太極拳特色介紹:舒展筋骨、氣功、武術、肢體藝術、人生哲學
太極拳基本要領:鬆沉 ,虛實,轉腰,中正,美人手
教 材 :鄭子太極拳自修心法(黑皮書)
鬆 身 :約30~45分鐘
站 樁 :混元樁
腳步練習 :平行步(前進,後退),
拳 架 :預備式~起式
學習目標 :鬆身、基本步伐
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拳 架 :預備式~十字手
站 樁 :混元樁
腳步練習 :太極步、左右轉步。
學習目標 :腳步熟悉
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第三階段 ( 101.06 ~ 101.08) 3個月
拳 架 :十字手~左金雞獨立
站 樁 :金雞獨立(左右)
腳步練習 :平行步、太極步、左右轉步。
學習目標 :腳步熟悉,拳架熟悉
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第四階段 ( 101.09 ~ 101.11) 3個月
拳 架 :左金雞獨立~合太極
站 樁 :金雞獨立(左右)
腳步練習 :平行步、太極步、左右轉步。
學習目標 :腳步熟悉,拳架熟悉
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第五階段 ( 101.12 ~ 102.1) 2個月
拳 架 :總複習
站 樁 :金雞獨立(左右)
腳步練習 :平行步、太極步、左右轉步。